Nyt-liikunnan kesätoiminta

Nyt-liikunnan kesäkausi tarjoaa monipuolisia, maksuttomia ja kaikille avoimia ulkotreenejä 18-29-vuotiaille aikuisille!
28.5 – 1.7.2021
Helsinki
Maksuton

Päivä ja aika

28.5 – 1.7.2021

Paikka

Helsinki, Vironniemi
Helsinki
Vironniemi
Avaa kartta
Avautuu uudessa välilehdessä

Kohderyhmät

Aikuiset
Nuoret

Kielet

Suomi

Järjestäjän tiedot

Hinta

Maksuton

Kuvaus

Nyt-liikunnan ulkotreenissä hyödynnetään monipuolisesti lähiliikuntapaikkoja sekä muuta ympäristöä.

Treeni koostuu vaihtelevasti mm. kehonpainoharjoittelusta, kiertoharjoittelusta sekä interval-tyyppisestä harjoittelusta. Harjoitus kehittää koko kehon voimaa, räjähtävyyttä sekä lihaskestävyyttä.

Tunti sopii kaikille, koska liikkeitä voi tehdä juuri itselle sopivalla tavalla, oman kuntonsa ja fiiliksensä mukaan.

Tunnin aikana saat hyviä vinkkejä omatoimiseen ulkoharjoitteluun. Tule mukaan kokeilemaan ja innostumaan ulkotreenistä!

Ulkotreenin sisältää myös kehonhuoltoa, johon sisältyy alkulämmittely, huoltava lihaskunto- sekä liikkuvuusosuus. Jokainen tekee liikkeet omaan tahtiinsa ja omaa kehoa kuunnellen. Ohjaaja auttaa tekemään liikkeet oikealla tekniikalla ja turvallisesti, opastaen oikeisiin liikesuorituksiin. Kehonhuolto on loistava tapa pitää omasta kehosta huolta muun harjoittelun tukena. Kehonhuolto on omiaan myös istumatyöstä palautumiseen ja hyvän ryhdin löytämiseen.

Ota mukaan sään mukainen varustus sekä juomapullo.

Nyt-liikunnan ulkotreenit Vallilassa 

8.-29.6. tiistaisin klo 15-16

Hauhonpuisto

Nyt-liikunnan ulkotreenit Kisahallilla 

20.5.-1.7. torstaisin klo 15-16

Kisahallin edustan nurmialue

Kuva: Aki Rask